【神祕花园】〈婚姻幸福学〉婚内远距分居挑战爱-牛牛宅男

图／乔安娜

文／谘商心理师张璇

后现代婚姻型态多元，即使感情不错，婚内分居或以远距模式相处的夫妻愈来愈多，但许多人对于这样的婚姻模式却不太乐观。举个例子来说，嫁来台湾五年的日本桌球天后福原爱，前阵子在节目中透露与先生各忙各的事业，碍于工作性质不同，两人几乎只有假日才会见面，且表示「未来会考虑回日本」，是否将与先生分隔两地，引起众人关注。

两地夫妻拉长保鲜期身边诱惑却挑战人性

夫妻分隔两地是否一定会对婚姻产生破坏性的影响？有些人觉得可以减少许多生活细节上的磨擦其实还不错，既能享受婚姻的归属感，又不必朝夕忍受对方缺点和恶习，不易因为过于熟悉彼此的生活而厌倦对方。不仅个人的时间变多，私人的社交空间也会扩大，热情可以维持得较久，有益拉长情感的保鲜期；有些人则认为时空距离会使彼此的陪伴与依附大量减少，太过挑战人性，很难不去担心在看不到彼此的漫长时光里，对方能不能挡得住身边的诱惑，而这样的担心并不利于婚姻的维繫。

职涯考量远距分居

三忧虑请留意

如果由于一方或双方的职涯考量，小俩口正在讨论是否分隔两地，有三个部分值得特别留意：

忧虑1／多了朦胧美，也增添疑心和不安

虽说两情要长久，不一定非得朝朝暮暮，但亲密伴侣的支持、鼓励和关怀等，还是需要从共同且实际的生活去经验和感受。分偶家庭不但使夫妻沟通的时间和互动方式受限制，也容易因触不到、见不到而增生疑心暗鬼。而「想像」，就像一把两面刃，让关係多些朦胧美，却也增添了大量的不安。若再加上自身缺乏安全感，担心对方因寂寞而寻求其他身心慰藉，原本的自由度与相处的自在等好处，便可能被焦虑和怀疑取代。

忧虑2／单独面对情绪压力的时间变多

当两人远距分离，即使使用视讯工具或网路电话也可以「好像面对面」讲个不停，但遇到紧急状况或心情低潮时，第一时间还是得先自己去面对，换句话说，单独面对情绪的时间会变多。一段时间少了相依和及时陪伴，对关係难免会产生较多的不满足，分离中的伴侣经常会感到空虚、焦虑或失望。如果没有固定的线上相处时间，很容易觉得自己在另一半的心中好像已可有可无、不再被重视，也常会因为对方生活上一些临时状况而怀疑自己优先顺序是否已经被排在很后面。

忧虑3／冲突议题容易一直卡关

除了必须克服思念的煎熬和担心自己愈来愈不重要，还有一个远距夫妻们常曾遇到困扰：「意见不合或有误会而冷战时，比一般的夫妻更容易一直卡在某个点上动弹不得。」因为要把话说清楚实在太过耗时也太麻烦，更加容易迴避沟通。当双方基本的亲密需求无法立即满足，有误会误解却无法面对面好好澄清、协商，感情的不确定性就会更明显。

订立共同目标拉近心理距离

综合以上情况不难发现，维繫远距婚姻的关键不在看得见的「物理距离」，而是彼此的「心理距离」是否非常亲近。为了避免因为物理距离造成太大的心灵隔阂、愈来愈不能进入对方的话题，恐怕不能像住在一起时那样「总是各忙各的」。最好每週至少三天定时维持联繫和交流、安排对双方来说都比较能放鬆的对话时段。虽然现在视讯很方便，但与其每天短短小聊半小时，倒不如间隔一、两天然后将聊天的时间拉长。

许多的亲密关係研究也都提到，远距婚恋要长久，最好彼此都有够强的「未来感」，也就是有共同目标和具体的未来计划。

对未来有共识当彼此的啦啦队

不论是远距恋爱或远距婚姻，正因为它会提高关係的不稳定性，分偶生活的状态还是不宜太久。如果对于目前的辛苦是为了日后更好的生活有共识、一起当彼此生活上的啦啦队，较能忍受这段过渡期的艰辛。经历过远距的耐力考验和体谅协调的淬炼，往往更能看清关係中是甚么珍贵的资源在支持着彼此继续走下去。

（写信给张璇：leohome1971@yahoo.com.tw）